slabsza lewa

Mialem zlamana lewa reka.Ponad miesiac w gipsie.Jest chudsza o ponad 3cm i duzo slabsza,a gipsu nie mam od prawie miecha.Co robic???Pomocy!!!

Witam. Prawa łapa jest większa od lewej i dużo słabsza. Może to po przerwie 1,5 rocznej. co ja mam teraz zrobic zeby to wyrównac jeżeli roznica jest sporo. Prawą podnosze 20 kg na chantlu z 10 razy w serii a lewą ze 2.

Mam mały problem mianowicie przy wyciskaniu leżąc mam lewą rękę słabszą. Pytanie jak to wyrównać ?

Jak w ankiecie, mam 16 lat, 179 wzrostu i 68 kg. Chciałbym spytać czy jak na moją wagę i taki staż 35 w obwodzie ramienia i 30 w przedramieniu to dobry wynik ? Oraz jeszcze jedno. W prawej ręce mam 35 i 30 , a w lewej 34 i 29 . Czuję, że lewa ręka jest słabsza. Jak to zmienić ?

Cwiczac na ławce poziomej klatke lewa reka jest słabsza i to o wiele:/ I nie dociagam ciezaru do konca. A prawa to na luzie bierze. Co mam zrobic zeby wyrównac siłe w lepej recy??

Zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej. Obwód też jest minimalnie mniejszy. Czy mam zwiększyć ilość serii lub potórzeń w ćwiczeniach na biceps i triceps żeby to zniwelować czy dostosowywać ciężar do lewego ramienia???

Czy to możliwe że jedna ręka jest dużo słabsza od drugiej? Nawet jak napinam biceps to ewidentnie widać i czuć że lewy jest dużo mniejszy i słabszy. Jak wyciskam to czuje, że prawa ręka idzie szybciej i mocniej - stabilniej aniżeli lewa. Jakby to zniwelowac?

Witam robiłem ćwiczenia na triceps i biceps. Po 30 min po nich odczuwam ból kiedy prostuję wręcz rozciągam lewą rękę, która jest słabsza od prawej. Czy to zwyczajny ból po treningowy czy poważna kontuzja ? Ból nie jest mocny i po ponownym zgięciu ręki szybko mija, ale wolę was zapytać :D

mam 68kg, 195 cm wzrostu, 17 lat... kontuzja lewej ręki(lewa ręka jest słabsza), potrzebuje plan ćwiczeń na masę mięśniową. Dostępne sprzety ławeczka skośna i płaska. 2xhantla(15kg), gryf z maxynalnym obciązeniem 80 kg. mam czas na trening w wtorek, czwartek, piątek, sobota. P.S proszę o rade i cenne wskazówki...

Witam, mam problem pół roku temu złamałem ręke, przeszedłem rechabilitacje itp. gdy postanowiłem wrócic do ćwiczenia spostrzegłem że moja lewa srrona jest o wiele słabsza od prawej, szczególnie to widać w wyciskaniu sztangi na ławce. Co mam zrobić i jak ćwiczyć żeby obie strony miały chociarz podobna siłe ?

Witam. Dotychczas cwiczylem przedramie uginaniem nadgarstkow w oparciu o uda, lecz przedramie prawej reki szybciej sie rozwija chyba przez to ze lewa jest slabsza, czy mozna robic uginanie nadgarstka z hantelka tak zeby kazda reka pracowala osobno? ; )

Tak jak w temacie , wcześniej jechałem głównie na ogólnorozwojówce teraz chciałby trenować codziennie albo prawie codziennie inną partię ciała , wszystko zaznaczyłem na ankiecie tylko chciałbym jeszcze dodać że lewą rękę mam słabszą od prawej czyli kiedy jadę na większych cieżarach po pierwszej serii już mi siada przy wyciskaniu na klatę i czy [...]

Witam. Mam problem z lewa reką, jest ona w dość duzym stopniu slabsza od prawej, przy cwiczeniu na biceps nie daje rady wykonac pelnej serii, gdzie prawą robie to bez najmniejszych problemow. Z tad moje pytanie da sie to jakos skorygowac? Może jakis specjalny trening by wyrównac sile w obu rekach? Mial moze ktos podobny przypadek jak ja? Z góry [...]

mam problem ;/ 15 lat 45kg prawie 170cm cwicze od prawie 2 miesiacy na silowni i od poczatku mialem jedna reke slabsza(prawą, co dziwne bo jestem praworęczny) przy cwiczeniu na klate czy to wasko czy szeroko czy skos. Moge jakos temu zaradzic ?? gorzej sie wyciska i ogolnie cwiczy bo jak brat mnie asekuruje to pomaga mi tylko na prawa reke bo [...]

Witam Potrzebuję pomocy w odopowiedzi na to pytanie: Podczas ćwiczeń tricepsów i podczas ich napinania prawa ręka jest wyraźnie silniejsza i lepiej na niej widać mięśnie. Natomiast podczas ćwiczeń lewą ręką mięśnie praktycznie wg mi się nie męczą czy to może być wina tego ,że może źle wykonuje ćwiczenie słabszą ręką czy może to być coś innego ?

Dlaczego podczas ćwiczenia na biceps po wykonaniu tej samej ilości powtórzeń na prawą i lewą ręke większą pompe czuje w lewej ręce a w prawej delikatną i czuje że w prawej mam troche więcej siły. Ale najdziwniejsze jest to że jak wyciskam na klatke to ta prawa ręka jest owiele słabsza od lewej. O co chodzi ?

Witam,ćwiczę już ponad 2 miesiące i pewna rzecz mnie zaniepokoiła.Otóż lewa strona nie dorównuje prawej.Mięśnie po prawo są lepiej zbite i dobrze to wygląda.Natomiast po lewej stronie mam mniejszy biceps,triceps,bark oraz motyl.Wiem,że idealnie nigdy nie będzie,ale chociaż poprawić lekko słabszą stronę.Szukałem na wszystkich forach dobrego [...]

jestem na poczatku pierwszego HST i widać i czuć bo sile że lewą ręka (biceps) jest słabsza od prawej w ćwiczeniach na biceps(dopiero w następnym tygodniu) uginam ramiona sztangą czy bicepsy wyrównają sie same czy wprowadzić hantle i ćwiczyć mniej prawy biceps niż prawy?? Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-05-30 18:23:09

Witam,ćwiczę już ponad 2 miesiące i pewna rzecz mnie zaniepokoiła.Otóż lewa strona nie dorównuje prawej.Mięśnie po prawo są lepiej zbite i dobrze to wygląda.Natomiast po lewej stronie mam mniejszy biceps,triceps,bark oraz motyl.Wiem,że idealnie nigdy nie będzie,ale chociaż poprawić lekko słabszą stronę.Szukałem na wszystkich forach dobrego [...]

Witam Jestem poczatkujacy , i mam takie pytanie a mianowicie o sile barków.Gdy wyciskam hantlami w góre , to lewa reka jest slabsza o 3-4 powtorzenia przy ostatniej lub przedostatniej nikiedy serii , czy to jest normalny przypadek dla poczatkujacego? EDIT: A znów lewy bark jest silniejszy przy bocznych wznosach reki. Zmieniony przez - Kolor2008 w [...]